その他

フラフープを落とさないようにするコツについて

投稿日:2020年8月12日 更新日:

運動不足解消として使えるフラフープ。久しぶりにやると意外にできなかったりしますよね。

そこで今回はフラフープを落とさないようにするコツを紹介したいと思います。



落とさないコツ

落とさないコツは単純で、腰を前後に振るということです。

フラフープは回すものということで、ついつい腰を円を描くように回したくなってしまいます。そうするとうまくいきません。前後に振りましょう。

私も運動不足解消のために久しぶりにフラフープをしたときに、上手くできませんでした。子供の頃は数個のフラフープを同時に回していたのにも関わらずです。大きさとか重さとかいろいろ違うとはいえこんなに回せないものなのか…と軽くショックを受けました。

そんな時に、フラフープと一緒の動きしてたら回せないんじゃないか?と思い腰を回す動きから前後の動きに変えたところ上手くいき始めました。

腰を回していた時はすぐに落ちていたのが何秒も続くようになってだんだん時間が伸びていき、今では体力が続く限りは持つようになりました。

まとめ

  • フラフープは腰を前後に振る。

久しぶりにやったときはすぐ落ちてどうなることやらという感じでしたが、援護に振るようにしてから続くようになり安心しました。

今では床にあるものを拾うことが出来たり(そのまま落ちることもありますが)、フラフープをやりながらスマホを操作するなんてこともできるようになりました。

フラフープは一軒家はもちろんマンションでもしやすい運動だと思います。騒音を出せない環境の人も試してみてください。置く場所が心配な人は、バラバラにできるタイプの物が良いと思います。私は以下のを使っています。

こちらの記事で「他のマンションで出来る運動」も紹介しています。

読んでいただきありがとうございました。少しでもお役に立てれば嬉しいです。







-その他
-

執筆者:

関連記事

ゴロゴロと相性が抜群!タブレットアーム【まとめ】

スマホやタブレットやゲームを使うのにタブレットアームはとても相性が良いです。 そこで今回は、タブレットアームについて紹介したいと思います。 目次1 おすすめのタブレットアーム2 用途2.1 iPad・iPhone2.2 Swicth2.3 PS43 まとめ おすすめのタブレットアーム 私が使っている …

濡れた折り畳み傘を入れる給水する傘袋の使い心地について紹介

雨が降ってきた時のために折り畳み傘をかばんに入れている、そんな人は多いですよね。ただ、いざ雨が降って使った後に、傘が濡れて持っているのがめんどくさい…傘自体もなかなか乾かない… そんな時に使う濡れた傘用の吸水する傘袋について紹介したいと思います。 目次1 給水する傘袋とは?2 吸水する傘袋の使い心地 …

歩いている時にできる簡単な暇つぶしの方法について紹介

歩いているときに、周りの景色が素晴らしいと景色を見ているだけで楽しいです。でも景色がつまらないところを歩いていたり、何度も歩いていて新しい発見が無かったりすると、歩くのも楽しくないということがありますよね。 そこで今回は、歩いているときにできる簡単な暇つぶしの方法について紹介したいと思います。 目次 …

【騒音対策】手作り防音マイクの作り方と効果を紹介

家で思いっきり声を出したいけど、迷惑になるから声をだせないというときはありませんか? そこで今回は、防音マイクを作ってみたので、その詳細と効果を紹介したいと思います。 目次1 防音マイクとは?2 防音マイクの作り方2.1 作り方準備編:用意するもの2.2 作り方①:低反発のマットを巻いてメガホンの形 …

【メリット】派遣(出向)型のシステムエンジニアってどうなの?【デメリット】

システムエンジニアというのは、大きく分けると自社で仕事する場合と別の会社に行き仕事をする場合があります。他の会社で仕事をするという形態はシステムエンジニアには多いと思います。 そこで今回は、派遣(出向)型のシステムエンジニアのメリット・デメリットを紹介したいと思います。 目次1 派遣(出向)型とは2 …