運動

騒音が出る可能性があったりしてマンションで運動するのって難しいですよね。 そこで今回は、マンションで出来る運動を紹介したいと思います。 運動１：フラフープ フラフープはマンションでの運動に向いていると思います。落としさえしなければ、騒音が発...

運動不足解消として使えるフラフープ。久しぶりにやると意外にできなかったりしますよね。 そこで今回はフラフープを落とさないようにするコツを紹介したいと思います。 落とさないコツ 落とさないコツは単純で、腰を前後に振るということです。 フラフー...