みかん大好きちゃんのお役立ち

ゲームを中心に日々の生活にちょっと嬉しい役立つ情報を届けます!

その他

マンションで出来る運動

投稿日:2020年8月13日 更新日:

騒音が出る可能性があったりしてマンションで運動するのって難しいですよね。

そこで今回は、マンションで出来る運動を紹介したいと思います。



運動1:フラフープ

フラフープはマンションでの運動に向いていると思います。落としさえしなければ、騒音が発生することはありません。上手くいくまではフラフープを落としたときに音が発生してしまうのでそこは注意しましょう。

上手くできるようになるまでは、布団やマットの上でやるといいかもしれません。落ちたときの音が少なくなると思います。

コツについては、「フラフープを落とさないようにするコツ」で紹介しています。

フラフープは通販サイトで簡単に買うことが出来ます。組み立てタイプが場所を取らないのでお勧めです。私は以下のフラフープを使用しています。

運動2:ステッパー

消音タイプのステッパーもおすすめです。ただそのままだとうるさい可能性があるので音を吸収するマットを敷きましょう

私がやっていて下の階の人に聞いたわけではないですが、自分でステッパーをしているときに音がほぼ出ていないので問題ないと思います。

ただし、ずっと使っているとギシギシ音が出てくることもあります。私が使っているプレミアムツイストエアロステッパーもギシギシ音が出るようになりました。ただ、「ギシギシ音を解決する方法」で紹介しているように、直せる可能性はあります。

最新の物は出ていると思いますが、私が使用しているのは以下です。

そのほかに気を付けている点としては、最後まで踏み切らないということと、あまりに遅い時間にはやらないということです。

運動3:switchの運動ゲーム

switchにある運動するゲームもおすすめです。

フィットボクシング

ジョイコンを使ってリズムに合わせて運動するゲームです。

基本的には上半身を動かすので騒音にはならないと思います。ただし、横移動する動きはあるので、その時は音が出過ぎないように注意するか、その動きがあるものはしないなどの工夫は必要かもしれないです。

リングフィットアドベンチャー

リングを持って運動するゲームです。

これも基本的にはどたどたする動きがないのでうるさくないと思います。たまにあるような気がしますが、設定でその運動は取り入れなければ問題ないです。

また、ジョギングがあるのですが、設定で屈伸運動にすることが出来ます。屈伸運動にすれば音は出ないので問題ないです。

まとめ

  • マンションで出来る運動はある。
  • フラフープ、ステッパー、switchの運動ゲームがおすすめ

マンションに住んでいると騒音問題があってなかなか運動しにくかったりしますが、出来る運動は何個かあります。少しでも騒音を抑えるようにして遅い時間にやらないようにすれば問題ないと思います。

読んでいただきありがとうございました。少しでもお役に立てれば嬉しいです。







-その他
-

執筆者:

関連記事

ステッパーのギシギシ音を解決する方法【プレミアムツイストエアロステッパー】

家の中で手軽に運動できるステッパー良いですよね。ただいくら丈夫なものでも使っているとそのうちギシギシ音が鳴ることがあります。私はプレミアムツイストエアロステッパーというものを使っているのですが、何回も使っているうちに音が鳴り始めました。 そこで今回は、ステッパーのギシギシ音を解決する方法を紹介したい …

フラフープを落とさないようにするコツについて

運動不足解消として使えるフラフープ。久しぶりにやると意外にできなかったりしますよね。 そこで今回はフラフープを落とさないようにするコツを紹介したいと思います。 落とさないコツ 落とさないコツは単純で、腰を前後に振るということです。 フラフープは回すものということで、ついつい腰を円を描くように回したく …

お風呂でタブレット端末やスマホを使用する方法を紹介

お風呂に入りながらタブレット端末やスマホを使いたいな、そう思うことはありませんか? そこで今回は、お風呂で快適に過ごすために、湯船につかりながらタブレット端末やスマホを使用する方法を紹介したいと思います。 使用するもの 使用するものは市販の専用防水ケースです。少しお金がかかってしまいますが、これが一 …

価値の低い広告枠を乗り越えアドセンスの審査に26回目で合格した時の状況

アドセンスに合格したいけど、どうすればよいかわからないそんな人はいませんか?具体的な合格基準がわからないのでどうしたらいいのかわからないですよね。 そこで今回は、私が実際に審査に出したときの状況と合格時の状況を説明したいと思います。 最終的にアドセンスに合格した時の状況 最終的に合格時のサイトの情報 …

スカイプで音が聞こえないときはイヤホンが原因かもしれないということを紹介

スカイプでの電話やビデオ通話、すごく便利ですよね。でもいざつなげたときに音が聞こえないということがあります…。 そこで今回は、音が聞こえないときの原因の1つを紹介したいと思います。 音が聞こえないときの原因はイヤホンかも 音が聞こえない原因は「イヤホン」の可能性があります。聞こえない側ではなくて、聞 …